太极拳等传统拳术似乎更多地成为了老年人的健身“神器”，在
洛阳，省级“非遗”南无拳也是这样一种拳术。昨日记者前往南无拳传习所探访了解到，南无拳2009年在洛阳“重生”，目前，已有成千上万的民众接受过南无拳的训练。60岁的常阿姨，曾经接受过肾脏、胆囊切除手术，练习南无拳5年，目前身体状况很好，可以用拳头击打鼻子而安然无恙。
溯源
840余年历史，一套口诀包含多种招式
一提及太极拳，人们的脑海中定会浮现出“行云流水”、“四两拨千斤”等词汇，但提及南无拳，很多读者首先会想，南无拳是啥拳？
6年前，王兰英也了解南无拳，她只是听熟人介绍，
老城区“引进”了一个颇有历史背景的古老拳术，叫做南无拳，希望在市民中加以推广，随后，她认识了南无拳第30代传人刘成庄，并跟着学习了几天。
“这拳不太‘好看’，不像太极拳那样有‘姿态’，这是很多人的第一印象。”王兰英说，刘成庄是洛阳人，但工作地点在海口市，回来没几天，刘成庄就回了南方。王兰英觉得拳没学好，便决定前往海南拜师，好好研究这套拳法。
经过多年的努力，王兰英成为了洛阳市南无拳
文化研究会会长，她没有想到，从2009年接触后，就开始为这套拳法的推广和发展奔波了近6年。
据王兰英介绍，南无拳发源于上清宫，是由道家全真教创始人王重阳的“七真子”之一谭处端于1174年创立，距今已有840余年，现已传承至30代传人刘成庄。南无拳在历史上全部的传承过程，已经无可考证，直到26代传人赵宏仁。由于历史原因，图谱和文字都已遗失，只有这套拳法流传下来，长期以来，在全真道南无派内单传，不立文字，口传身授。
“两臂下垂脚内八，捋丝沐面伏双虎……”采访现场，王兰英给记者看了一套“南无拳18式套路”的口诀，看似晦涩的口诀，包含着不同的招式。
传承
获评省级非遗，已经成立专门的传习所
如今，南无拳早已经过了“南无派内单传”的阶段，成为全民推广的项目，这不得不提到一个人，多年来，他凭借南无拳扬名，也开始为南无拳的发展和推广上下奔走，他是王兰英的师傅、南无拳30代传人刘成庄。
1958年出生的刘成庄是洛阳市邙山镇望朝岭村人，9岁那年有了一场奇遇，他跟哥哥打架被父亲教训，一怒之下跑出家门，在上清宫遇到了南无拳29代传人师惟新，他希望“学功夫”，将来不要再被人欺负，师惟新见他诚恳，便同意教授他一套拳法，这就是南无拳。
刘成庄介绍，当时南无拳不传外人，他经过了拜师仪式，就开始偷偷跟着学习。“传授的场所不在道观里，为了不让人发现，师傅把我带到坟地，他讲完就走了，留我一个人练习。”
1976年，刘成庄到海南岛服役，在部队上，南无拳的“威力”得到了充分的发挥：1981年协助地方公安民警追捕逃犯，身怀“南无拳”绝技的他立了大功，被当地政府任命为治安大队长，随后他又在工作中屡建奇功，2008年10月，央视播出《铁拳侠义：刘成庄》，刘成庄和南无拳被更多人熟知。
“当时，不少海南普通居民也跟着学，起到了很好的强身健体效果，我就想到打破‘不传外人’的条例，把南无拳带回故乡洛阳。”刘成庄说，2009年他回到洛阳开始传授拳术，2010年，在洛阳市老城区的支持下，南无拳申报为洛阳市非物质文化遗产；2011年，又通过了
河南省非物质文化遗产，刘成庄在自己家里开办了“武馆”，并被评为第三批河南省非物质文化遗产传习所；2014年10月，洛阳南无拳传习所正式揭牌，开始举办各种
培训班。
发展
强身
53岁羸弱老人练习后，拳打鼻梁无恙
1955年出生的常淑娈年轻时身体就不好，因为肾积水，30岁时她做了肾切除手术，53岁那年，又接受了胆囊切除手术，身体状况很不好。
2009年，常淑娈开始练习南无拳，坚持一段时间后她的身体状况越来越好，2013年年底，老师刘成庄跟她说了一件“奇特”的事情。
“老师说，我练到一定境界了，鼻子已经具有抗击打能力。”常淑娈说，当时自己不敢，打流血了怎么办？在老师的鼓励下，她试着用拳头敲打鼻子，居然真的不疼。
“南无拳就是练血气的平衡和统一。”刘成庄介绍说，南无拳练习之初可以强身健体，而练到一定程度，就自然而然具备了抗击打能力。
如今，洛阳市老城区岳村村委会与刘成庄和洛阳市南无拳文化研究会联系，达成共识，希望开发此项拳术，打造“中国南无拳第一村”，2014年7月12日，南无拳训练基地落成，研究会先后派出18名教练到岳村传授拳法，并在岳村设立基地，酷暑过去，严寒到来，村里一帮“武者”不曾间断，成为岳村社区居民晨练的一道亮丽风景线，160人学会了南无拳基本套路。
岳村村支书岳银松介绍，很多老人练拳之初路都不敢走，练完拳术5个月，参加长跑比赛都没有问题。
健体
以内带形，可以用脚趾踢碎砖头
“除妄念、灭心火、调阴阳、补五行，涤孽障、修慧性、求清净、得长寿。这是南无拳的要义。”刘成庄说，南无拳的抗击打能力，自己和师傅的经历，都能说明问题。
刘成庄介绍，师傅当时可用右手掌劈开鹅卵石，飞出几丈远，在兵荒马乱的旧
社会，师傅和很多夜晚到上清宫的窃贼巧斗，保护了上清宫，并练就一身轻功和劲功。
刘成庄本人的经历也很丰富，1992年，他荣获“华源杯”全国武术散打擂台赛65公斤级冠军，随后被调往海口市公安局特警支队四支队任副大队长，并作为特警支队的总教练。刘成庄被誉为“铜头铁裆”，还能用脚趾踢碎砖头，都是常年练拳的效果。“这种抗击打能力，是自然而然形成的，因为南无拳最大的特点是以内带形，表面是打拳，实际是由内脏的运动带动内脏运动，心肝脾肺肾，都能得到锻炼。”
如今，刘成庄的弟子遍布全国各地，除了在海口传授近千人，他还收了三四十名外国弟子，这些弟子还将南无拳带到了欧洲。“当然，南无拳的家乡在洛阳，2009年至今，我们通过学校、社区等方式，将南无拳传播给成千上万人，其中，培养出了100余名教练，他们都是南无拳下一代的精英。”
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