洛阳八旬老人头发乌黑 养生秘诀竟是背国学经典

　　本报记者 樊霞

　　一位80岁的老先生，头发乌黑、面色红润、精神矍铄，能将《论语》倒背如流，还总结出自己的养生秘诀：背诵国学经典。这是谁呢?

　　方守度为什么要背国学经典?说来话长，退休之后，他就有一个心愿，“60岁以前我是为家人和学生活着，现在我要重新学习，为自己搭建一个平台，看看我还能跳多高、跃多远!”在60岁生日的宴席上，方守度正式向家人表达了他埋在心中已久的想法。他64岁时曾在小浪底水利枢纽工程当翻译，有几个外国专家说很喜欢中国传统文化，这让他很受触动，中国传统文化博大精深，底蕴深厚，作为一个普通的中国人，有责任也有义务推广和传承。　　　“我叫方守度，方方正正地遵守各方面的制度，我是洛阳市一高的退休英语老师。”3月19日，方守度这样向记者自我介绍。

　　从何做起呢?那就从背诵古代经典开始。他首先挑选了中国传统文化中的儒、道、佛、兵、诗五大门派最经典的著作：《论语》、《道德经》、《金刚经》、《孙子兵法》、《唐诗三百首》共五部。“以前没时间深入研究，现在终于有了。”于是，每天在他家附近，在洛河边，都能听到一阵阵琅琅读书声。

　　方守度背诵经典有诀窍，不是挑几首背，而是把一本书从头到尾都背下来。“不能东一榔头西一棒槌，那记不住啊。”他强调出声阅读，因为不仅有利于记忆，而且有提神的功效，让人长读不累，神清气爽。

　　读书时，方守度很喜欢在书上做标记，他从不死记硬背，靠的是理解背诵。“我70岁才开始背《论语》，一样背得滚瓜烂熟，你们年轻人还怕不会背?”

　　背诵国学经典不仅让方守度自己满腹经纶，他还多次参加社会活动，积极宣传国学的意义和影响。“读书可以长智慧，但到了我这个年纪，我还能体会到它修身养性的作用。希望更多的老人从平淡乏味的生活中走出来，通过读书来充实自己，把读书当成延年益寿的健身工具。”方守度说。③6

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